Migrena

Migrena - liga, kuriai budingi besikartojantys galvos skausmo priepuoliai. Migrena dažniausiai serga moterys (2-4 kartus dažniau nei vyrai) ir labai retai - vaikai (dažniausiai - 5-8 m. amžiaus). Kodėl susergama migrena, migrenos priežastys net ir dabar nėra visiškai aiškios. Migrena, migreniniai galvos skausmai gali būti paveldimi (pavyzdžiui, sirgo tėvai). Tokiu atveju galimybė migrena sirgti vaikams - 60%-90%. Be to, migrena dažnesnė šeimose, kuriose tarp giminaičių buvo ar yra sergančių epilepsija ar kitomis nervų sistemos ligomis. Migrena dažniausiai sergama per lytinį brendimą (nuo 12-20 metų) ir labai retai - sulaukus 50-ties.

Kaip atpažinti migreną. Migrenos simptomai

Pirmiausia jis pajuntamas vienoje galvos pusėje (dažniausiai kaktos ar smilkinio srityje), o vėliau plinta po visą galva. Skausmas gali būti pulsuojantis - jį galima skaičiuoti kaip pulsą. Esant migrenos priepuoliui, nuo bet kokio judesio migreninis galvos skausmas intensyvėja (pavyzdžiui, gulint galva skauda mažiau, o pakeitus kūno padėtį - stipriau). Kai migrena, migreninis galvos skausmas labai stiprus, norisi būti tamsoje, ramybėje, negirdėti jokių garsų. Dažniausiai migrena sergantį ligonį pykina, jis vemia. Po to skausmas kiek aprimsta, ir žmogus nori kuo greičiau užmigti.

Prasidėjus migrenai, migreniniams galvos skausmams, pabandykite ant skaudamos galvos vietos uždėti šalto ar šilto vandens kompresus. Vieniems ligoniams sergantiems migrena padeda šilti kompresai, o kitiems - šalti kompresai. Pakaitinkite kojas karštame vandenyje, patrinkite smilkinius citrinos žievele, Vietnamo balzamu ar mentoliniu pieštuku. Kartais galvos skausmas sumažėja, kai pirštais užspaudžiama smilkinine miego arterija. Jeigu šios priemonės nepadeda, išgerkite tabletę aspirino, analgino ar kitų skausmą malšinančių vaistų. Stipriems galvos skausmo priepuoliams kartojantis dažnai, kreipkitės į gydytoją, nes kiekvienam žmogui reikalingas skirtingas šios ligos gydymas.

Mityba sergant migrena

Sergant migrena būtina sureguliuoti mitybą. Pasistenkite atsisakyti raudonojo vyno, portveino, chereso, alaus, šokolado, kavos, sūrio, citrusinių vaisių sulčių, gazuotų gėrimų, turinčių kofeino, bananų. Jeigu esate sauso raudonojo vyno gerbėjai, rinkitės tik rūšinį, markiruotą. Valgykite dažniau ir po truputį. Jums nepakenks baltasis vynas, žolelių arbata, arbata ar kava be kofeino (arba bent su mažesniu jo kiekiu), varškė, jogurtas, obuoliai, kriaušės. Nemalšinkite alkio saldumynais (pavyzdžiui, šokolado plytele), nes organizmui kenkia staigus cukraus kiekio padidėjimas kraujyje ir toks pat sumažėjimas.

Labai išalkę geriau suvalgykite sumuštinį ar vaisių. Jeigu migreniniai galvos skausmai dažniausiai kankina ryte, eidami miegoti saikingai pavalgykite. Poilsio dienomis ilgai nesivartykite lovoje, o skubėkite laiku papusryčiauti. Pasitaiko atvejų, jog moterims migrena, migreniniai galvos skausmai sustiprėja per menstruacijas, todėl savaitę prieš jas nevartokite anksčiau minėtų produktų.

Gydytoja neurologe Birutė Maslauskienė